ああ
あったわねそんな行事も
というわけで、昨日結果が届き
全項目異常なし
と一安心
懸念してたHbA1cも前回を下回るよい数値
やっぱ食後軽く運動してたのがいいんでない？
そう思います
ただ！体重が増えていた
ウエスト周りも
ということで
まったーりんゆる〜い糖質オフ始めました
どのくらいゆるいかというと
夕食の糖質を30g以内に抑えるというもの
朝昼は関係なし
ゆるすぎる…
まぁ朝は冷え対策のためにんじんりんごジュースにしてて、あとは卵焼きくらい
昼はガッツリ
夜はゆるくおかずと味噌汁
というなーんも我慢しない対策です
でも心なしか少し体調スッキリ
手探りで体重おとします
ストレッチはやはりまったーりんにあっているのかとても寝付きがよくなり目覚めもよきなので
継続〜
なにより健康第一ですね
それにしても今日の夕飯カレーにしちゃった…
ルーだけたべるのきついな(T_T)
届いたよ❥
