春休み前にインフルBになってから、もう流行り病はいやだ！
ということで腸活をしております
ゆるっと
多分３週間目くらい
続けていることがヨーグルトとオリゴ糖
バナナをたべる
アボカドキムチ
くらいですかね〜
ヨーグルトも一人のために買うのはもったいない
こどもたちも食べたり食べなかったり
でも見つけてしまったのです
３人とも必ず小腹が空いたら手に取るヨーグルト
かつ
まったーりんもおいしくいただける
それは
トップバリューブランドのプレーンヨーグルト
でした
多分そのヨーグルトの菌が体に合っているんでしょうね
我々親子に
1日でひとパックなくなります
そして加地ちゃんの本に出ていた小林弘幸氏
彼は腸活のスペシャリストのようで
先週一週間くらいで彼の本を10冊くらいよみました
（図書館でいっきに予約）
そして腸活のことを調べていると必ず出てくるワード
それが自律神経
腸活〓自律神経を整える
らしい
知らなかった
そして今週のホンマでっかTVは自律神経の話
そこにも腸活の話
おもしろかった
ということで、まだこれといった劇的な効果は出ておりませんがおいしいので
続けていきたいと思います
さて昨日はずっと雨でしたが、今日は春♡
ということで
近所のチクチク&登山友に
今日はお仕事？散歩いこー
とライン
しばらくして
今日は休みでチクチクしてた
いこう！５分後集合
と、お返事
懇談のはなしやら、森の話やら
ひとりで歩くのもいいけど
話し相手がいると何倍もたのしい
施設のお婆ちゃん方が車椅子で花見をしていて
あ、お婆ちゃん…じゃなかった大先輩方が花見している
いいね〜
と、その言い方もすてきなチクチク登山友
んじゃ後で！（こどもらのミニバレーが今年から一緒になりました）
いい花見だったね
と30分もしないお散歩終了
よい1日だわ
